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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。