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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上  炎。