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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。