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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。