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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。