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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。