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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。