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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。