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　　在这
个时节该如何 调
理养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。