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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。