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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。