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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆 
芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。