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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
是说这个 季节可

吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。