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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。