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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝
火上炎。