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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。