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　　在 这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。