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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。