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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。