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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。