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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香 
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。