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　　在这个时 节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。