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　　  在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火 上炎。