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　　在这个时节该如何调 
理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。