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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。