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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。