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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。