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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外
，俗
语 称“春日吃春芽 ”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。