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　　在 这个时  节该
如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物   ，以免肝火上炎。