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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日  吃春芽 ”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。