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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。