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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。