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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。