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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。