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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆   芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。