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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。