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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。