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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。