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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。