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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。