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　　在这个时节 该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。