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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说 这个季节可吃
鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。