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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。