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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
 肝火上炎。