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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。