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　　在 这个时
节
该如何调


理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 
菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。