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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食 物 ，以免肝火上炎。