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在这个时节该如何 调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，

如 韭菜、
香菜、葱、 蒜 、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。