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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。