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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。